Biurka i krzesełka dla dzieci muszą być dobrze dopasowane do wzrostu dziecka. W końcu uczniowie spędzają tam dużo czasu, powinni się optymalnie skoncentrować i oczywiście zdrowo siedzieć. Jak ustawić idealne miejsce do nauki, robienia rękodzieła, rysowania i odrabiania lekcji w pokoju dziecięcym.
Wielu pierwszoklasistów po rozpoczęciu szkoły dostaje nie tylko torbę i tornister, ale także biurko i krzesło. Ale które meble do nauki są odpowiednie dla Twojego dziecka? Chcemy, aby meble były funkcjonalne, poprawne ergonomicznie, wolne od szkodliwych substancji, trwałe i pięknie zaprojektowane. Kolejna cecha decydująca o miejscach do pisania dla dzieci w wieku szkolnym: zmienia się długość i proporcje ciała, krzesło i stół powinny „rosnąć” razem z nimi - od rękodzieła do miejsca do nauki i komputera. Znak GS potwierdzający sprawdzone bezpieczeństwo, etykieta DIN ISO i znak ekologiczny „Blue Angel” wskazują drogę do wysokiej jakości produktów. Kampania Zdrowe Plecy (AGR) e. V. pomaga znaleźć meble przyjazne dla kręgosłupa. Większość producentów oferuje różne powierzchnie, kolory, tkaniny obiciowe i dekory. Wymagany jest gust - i to dziecka. Ważny:Wiele wskazówek to często podpowiedzi, wszystko powinno być dostosowane do potrzeb Twojego dziecka. Na początku nie spiesz się i obserwuj, jak Twoje dziecko się uczy: kiedy robi się niespokojne i niespokojne? Co przeszkadza? Czy absolutna cisza, czy też dźwięki w tle są lepsze do gry na perkusji? Czy biurko znajduje się bezpośrednio na ścianie, czy nawet lepiej na środku pokoju?
Wybierz biurko dla dzieci
Idealnie: blat biurka można regulować pod względem wysokości i nachylenia (całkowicie lub częściowo), aby uzyskać optymalny kąt widzenia i swobodną postawę - najlepiej płynną regulację: tylko delikatnie nachylony do pisania, trochę nachylony do czytania, dość stromy do malowania. Stół powinien mieć co najmniej 60 centymetrów głębokości. Każdy, kto pracuje na komputerze, potrzebuje głębokości 80 centymetrów i więcej. Czy dziecko jest leworęczne i praworęczne? Na rynku są stoły, które można ustawić dla obu - czasami z regulowaną powierzchnią do pisania po prawej stronie i półką po lewej, czasem odwrotnie.
Czy Twoje dziecko pracuje przy biurku, którego blatu nie można przechylić? Zbuduj lub zleć wykonanie przystawki, przymocuj ją bezpiecznie do biurka: ortopedzi i okuliści uważają, że stół o nachyleniu 16 stopni jest zdrowy. Biurko i krzesło najlepiej ustawić tak, aby kolana były ugięte pod kątem 90 stopni lub nieco więcej, gdy siedzisz, gdy stopy są wyprostowane na podłodze. Kąt między tułowiem a udami powinien być większy niż 90 stopni.
Ortopedzi i okuliści zalecają odchylenie stołu o 16 stopni. W modelu „Jaro” nachylenie można ustawić indywidualnie - do 21 stopni. W zależności od wyposażenia od około 500 euro od Paidi.
Dobre biurko może dużo zająć
Ciało musi być stabilne, dzieci szybko realizują swoje pomysły: biurko to samolot, a przyjaciele latają z Tobą. Przyjrzyj się również bliżej wnętrzu: jeśli prowadnice nie są solidne, szuflady mogą się łatwo zablokować. Materiał stołu dobierany jest zgodnie z temperamentem dziecka: miękkie drewno, takie jak sosna, jest wrażliwe, twarde drewno, takie jak buk, może wytrzymać więcej. Lakierowane okleiny drewniane i powłoki z żywicy syntetycznej są łatwe w pielęgnacji. Mieszkasz w starym budynku? Regulowane podnóżki kompensują nierówności podłogi.
W razie wątpliwości biurko następnego pokolenia musi coś znieść.
Elastyczne biurka są idealne
Czy tabela jest rozwijana? Dobrze: Dodatkowe elementy, takie jak uchwyty na komputer, szuflady lub przedłużenia sprawiają, że biurko (później) nadaje się do komputerów. Zapytaj o gwarancję dostępności. Szuflady lub pojemniki (rolkowe) przechowują przybory do pisania i malowania, korytka lub poprzeczki zbierają długopisy, haczyk trzyma tornister. Akcesoria takie jak podłokietniki i podpórki do książek również pomagają w pracach domowych. Stoły muszą być stabilne i nie mogą się przechylać ani przewracać podczas regulacji wysokości. Zanim kupisz, pokażemy Ci mechanizm regulacji, a także sposób zatrzaśnięcia regulowanego blatu. Czy wszystko jest bezpieczne dla dzieci? Nie trzeba dodawać, że nawet maluchy wypróbowują wcześniej, jak to się robi. Zaokrąglone rogi i ochronne krawędzie są odpowiednie dla dzieci.
Biurko „Moizi 17” ma regulowaną wysokość, może być odchylane i rozszerzane o półkę, szufladę i przedłużenie blatu. Odpowiednie krzesło „Moizi 6” jest również elastyczne i wspiera ergonomiczne siedzenie. Stół od ok. 700 euro, krzesło od ok. 400 euro firmy Moizi.
Optymalny kolor biurka
Lekki i matowy blat ułatwia pracę dla oczu - wyjaśnia Niemieckie Stowarzyszenie Meblarskie (DGM). Ponieważ połysk i refleksy męczą oczy. Problematyczne są też mocne kontrasty, na przykład z białym papierem na kolorowym biurku.
Lekka, matowa powierzchnia biurka nie męczy oczu.
Najlepsze miejsce na biurko
Ustaw mebel od razu w najlepszej pozycji: biurko ustawione jest tak, aby dziecko nie siadało plecami do drzwi ani nie mogło patrzeć bezpośrednio przez okno. Ponieważ obie wywołują niepokój. Przesuń stół tak, aby światło dzienne padało na blat z lewej strony, dla leworęcznych z prawej. Kiedy jest mało światła dziennego lub w ciemnych miesiącach, lampa biurkowa zapewnia światło. Jeśli miejsce pracy nie znajduje się w żłobku: Upewnij się, że Twoje dziecko może uczyć się w cichym miejscu, gdzie telewizor nie rozprasza go. Czy konfigurujesz komputerową stację roboczą? Ekran jest ustawiony w taki sposób, że dziecko nie musi wykręcać szyi: widok idzie na wprost i lekko w dół, górna krawędź monitora znajduje się mniej więcej na wysokości szyi.Odległość między oczami a ekranem powinna wynosić co najmniej 50 centymetrów. Nie umieszczaj komputera bezpośrednio przed oknem i nie oświetlaj go od przodu.
Tak właśnie mierzymy
Wysokość i głębokość siedziska, wysokość i nachylenie stolika, kształt siedziska i oparcia mają wpływ na postawę dziecka. Jeśli siedzą przy stole lub krześle, które jest zbyt wysokie, wkrótce stracą zainteresowanie pracą domową. Ponieważ jeśli musisz się rozciągać, szybko się kurczysz. Aby precyzyjnie dopasować pismo do pisania, najpierw sięgasz po miarkę - zmierz dziecko i usiądź na krzesełku: Teraz możesz dopasować krzesełko do dziecka, a następnie stół do siedzącego dziecka. Wytyczne dotyczące wysokości stołu, wysokości siedziska i głębokości w odniesieniu do rozmiaru ciała są określone w normie DIN / ISO 5970:
| wysokość | Wysokość siedzenia | Głębokość siedziska | Wysokość stołu |
| 120 | 30 | 29 | 52 |
| 135 | 34 | 33 | 58 |
| 150 | 38 | 36 | 64 |
| 165 | 42 | 38 | 70 |
| 180 | 46 | 49 | 76 |
Elastyczne drewniane biurko można łatwo regulować pod względem wysokości i nachylenia. „Lanoo” firmy Team7 w różnych rozmiarach od około 600 euro.
Optymalna pozycja siedząca
Aby zapewnić dziecku optymalne siedzenie, zwróć uwagę na następujące kwestie: Wysokość siedziska odpowiada wysokości kolan dziecka. Podczas siedzenia obie stopy są płasko na podłodze, poziome uda i pionowe podudzia tworzą kąt 90 stopni lub więcej. Blat stołu znajduje się tuż poniżej wysokości łokci, a ramiona są luźno zwisające w dół. Kąt między przedramionami i przedramionami powinien wynosić co najmniej 90 stopni. Kąt między tułowiem a udami powinien być większy niż 90 stopni. Nie zapomnij: sprawdzaj ustawienia mebli co 6 miesięcy, ponieważ dzieci rosną średnio 7 centymetrów rocznie.
Ogólne wskazówki dotyczące dobrej nauki| Usiądź poprawnie! Osoby siedzące wyprostowane lepiej się koncentrują. Ale są też sytuacje i dzieci, w których nauka i nauka działają lepiej, relaksując się w fotelu lub na sofie. |
| Jasne oświetlenie! Łatwiej jest się uczyć w jasnym pomieszczeniu, najlepiej w świetle dziennym. Przy sztucznym oświetleniu światło nie powinno być rażące, ale delikatne. |
| Dźwięki! Całkowita cisza? Niektóre dzieci mogą lepiej się skoncentrować, słuchając delikatnej muzyki grającej w tle lub rozmawiając w tle. Dlaczego nie umieścić biurka dla dzieci w kuchni, podczas gdy rodzice przygotowują obiad? Dowiedz się, co działa na Twoje dziecko. |
| Wszystko w ruchu! Badacze behawioralni odkryli, że jeśli twoja głowa dymi, często musisz poruszyć coś innego: stukać stopami, obrócić się na krześle, dłonie bawić się długopisem, spinaczem do papieru lub spinnerem typu fidget. Po około 20 minutach pracy w skupieniu i tak warto odpocząć od ruchu. |
| Napoje i przekąski! Pusty żołądek nie lubi się uczyć, to nie tylko powiedzenie. Woda, spritzer lub herbata, a także zdrowe przekąski promują radość z nauki. |
Nie zawsze musi to być klasyczne krzesło biurowe. Dzięki podpórce do stania (model „Nilserik”; Ikea; 45 euro) dziecko siedzi prosto i może się dynamicznie poruszać. Tak, napiwki również muszą być dozwolone. Biurko z regulacją wysokości „Skarsta” firmy Ikea, 199 euro.
Wybór odpowiedniego krzesła do biurka dziecięcego
Siedzenie jest statyczne, dobre siedzenie jest dynamiczne: Przed zakupem krzesełka dziecko powinno starać się siedzieć jak najdłużej. Wyczuwa, czy oparcie i siedzisko są zaprojektowane w taki sposób, że podążają za ruchami ciała. Proporcje ciała nie odpowiadają żadnej normie. Dlatego wskazane są krzesła biurowe z dużym zakresem regulacji: dopasowują wysokość i głębokość siedziska do właściciela, oparcie mają regulowaną wysokość. Zalecane jest również krzesło, które zachęca do zmiany pozycji siedzącej. Jeśli siedzisko jest tapicerowane, przednia krawędź powinna być wygodnie zaokrąglona. Zapytaj, czy tapicerka i pokrowiec są „oddychające”, czyli czy odprowadzają pot z ciała. Oczywiście dzieci nie służą wyłącznie do siedzenia, więc te wykonane z łatwych w pielęgnacji i wytrzymałych mikrowłókien nadają się na obicia.Dalsze zalety: gdy krzesło obraca się i porusza na kółkach Niektórzy producenci oferują krzesła z twardymi kółkami do miękkich powierzchni lub z miękkimi kółkami do twardych podłóg. Krzesło biurowe dla dzieci w wieku szkolnym nie może być lekkim krzesłem, które szybko traci równowagę: przetestuj, aby się nie przewróciło! Mechanizmy regulacyjne powinny być również bezpieczne dla dzieci; pokażmy wszystkie funkcje.
Wraz z Tobą rośnie również krzesło: Obrotowe krzesło "Lanoo" za 470 euro od Team7.
Wskazówka: zawsze bądź aktywny
Twoje dziecko ma już krzesełko, ale się nie rusza? Poproś ich, aby często zmieniali pozycję siedzącą, co dziesięć minut w przypadku dolegliwości: w ten sposób plecy mogą się zregenerować, a koncentracja pozostaje przytomna. Nawet to, co było nam zabronione w przeszłości, jest dla Ciebie dobre: czytanie ze skrzyżowanymi nogami na krześle lub pisanie w pięcie. Dozwolone jest nawet garbienie się. Dla odmiany pomaluj podłogę lub naucz się słownictwa w pozycji leżącej. Ergonomiczne miejsce do pisania i duża swoboda ruchu gwarantują, że Twoje dziecko nie będzie „siedzieć na siedząco”. Umieść skakankę w pokoju dziecinnym, zaciśnij poziomy drążek w ościeżnicy; przykręć drążek do ściany lub huśtawkę do sufitu. Często wprawiane są w ruch najlepsze pomysły i myśli. W przeciwnym razie: wyślij dzieci na zewnątrz przy każdej pogodzie, aby grały w piłkę, biegały,Wspinać się…
„Swoppster” jest aktywnym krzesłem specjalnie dla dzieci i oferuje swobodę ruchów na wszystkie strony dzięki specjalnemu zawieszeniu. Pokryta jest oddychającą tkaniną 3D. Za 260 euro od Aeris.
Szkolny ból głowy? Niewłaściwe siedzenie!
Nic dziwnego, że co piąty uczeń podstawówki ma bóle pleców, a tylko co trzecie dziecko dba o zdrowie ciała: dzieci w wieku szkolnym siedzą od dziewięciu do dziesięciu godzin dziennie - w autobusie lub samochodzie, w klasie, podczas jedzenia, odrabiania lekcji, przed komputerem i telewizorem. Kurcze mięśni, zwłaszcza karku i ramion. Prowadzi to do dalszego napięcia; Ortopedzi obwiniają ciągłe siedzenie za często rozpaczliwy „szkolny ból głowy”. Ale w przypadku wszystkich dolegliwości jest dobra wiadomość: można łatwo uniknąć uszkodzenia postawy. Ci, którzy się poruszają, odprężają się i lepiej koncentrują. Dynamiczne siedzenie pobudza myśli.