Prawdopodobnie każdy chce żyć zdrowo - a jednak wielu cierpi z powodu najbliższego otoczenia. Ci, którzy konsekwentnie unikają zanieczyszczeń, czerpią więcej z życia. Oto nasza lista kontrolna, dzięki której możesz konsekwentnie unikać zanieczyszczeń w domu i żyć zdrowiej.
„Mieszkaniem można zabijać ludzi tak samo jak siekierą” - powiedział 100 lat temu malarz z berlińskiego środowiska Heinrich Zille. Ostre stwierdzenie - podobnie jak jego rysunki. Ale nie jest całkowicie w błędzie. Powoli, często nieświadomie, zauważasz, jak silne są domy lub mieszkania na duszy. Zbyt ciasne, ciemne, często bez zabezpieczenia - to wkrada się niezauważalnie do twojego umysłu, sprawia, że jesteś smutny lub agresywny. Szybciej można zobaczyć, jak zanieczyszczenia pochodzą z materiałów - z powodu złego stanu ogólnego, alergii lub gorzej. Lekarze często długo szukają, zanim znajdą prawdziwą przyczynę. Nawet meble i tekstylia, grzejniki i kominy zawierają i rozprzestrzeniają szkodliwe substancje. Z odpowiednim sprzętem zmniejszasz obciążenie.
Co jest ubogie w zanieczyszczenia?
Nazwy produktów i stwierdzenia reklamowe należy kwestionować, ponieważ oznaczenia organiczne, naturalne lub ekologiczne nie są chronione. Produkty sztuczne mogą być również neutralne lub produkty naturalne mogą być szkodliwe. Dowiedz się więcej o składnikach i zapoznaj się z arkuszami informacji technicznych. Poszukaj ostrzeżeń, instrukcji przetwarzania i pieczęci testowych na opakowaniach, takich jak anioł środowiska. Zapytaj, czy i jak potraktowano naturalne materiały. Wszystko to kosztuje czas i nerwy. Alternatywnie: poszukujesz specjalistów, którzy mają odpowiednią wiedzę i mogą to udowodnić referencjami.
Jak zdrowe są meble, tekstylia i usługi budowlane?
- Meble: Aldehyd glutarowy jest również używany do garbowania skóry: podrażnia błony śluzowe i jest szkodliwy dla środowiska. Ponadto meble są często wykonane z paneli drewnopochodnych, które zawierają do 30 procent kleju zawierającego formaldehyd.
Wskazówka: Warto zainwestować w meble z litego drewna. - Tekstylia: Od wczesnych lat 80. XX wieku do ochrony tekstyliów przed molami używano więcej pyretroidów. Wdychamy substancje wraz z kurzem domowym. Już od trzech miligramów na kilogram kurzu domowego powoduje poważne problemy zdrowotne: podrażnienia skóry, bóle głowy, zawroty głowy.
Wskazówka: regularnie czyść zasłony, dywany i meble tapicerowane.
- Grzejnik: Jeśli ciepło jest oddawane głównie przez konwekcję, w pomieszczeniu tworzy się cylinder ciepłego powietrza, który zabiera ze sobą kurz.
Wskazówka: przyjemniejsze jest dla nas ciepło promieniowania, na przykład z ogrzewania podłogowego i podstawowych pieców. - Kominek: Kiedy pali się drewno, tworzy kurz i sadzę. To podrażnia drogi oddechowe.
Wskazówka: nie ma otwartego kominka, wolisz piec na pellety. - Mostek termiczny: dużo zimnej powierzchni na zewnątrz, mało ciepła wewnątrz: W rezultacie rogi ochładzają się i rośnie pleśń.
Wskazówka: nałożyć izolację termiczną na elewację lub izolację wewnętrzną.
Pomiędzy poceniem a mrozem pojawia się komfort: kiedy temperatura powierzchni i powietrza w pomieszczeniu spotykają się na zielonym polu, jesteś szczególnie produktywny.
Żyj zdrowo bez trucizn z natury
- Powietrze z zewnątrz wnosi do domu drobny kurz i inne zanieczyszczenia.
Wskazówka: pojedyncze urządzenia wentylacyjne lub kompletny system wentylacyjny filtrują powietrze zewnętrzne i wentylują odpowiednią ilość energii, aby oszczędzać energię. - Radon w ziemi Według ekspertów za jedną dziesiątą wszystkich przypadków raka płuc w Niemczech odpowiadają substancje powstające w wyniku rozpadu radonu będącego radioaktywnym gazem szlachetnym. Pochodzi z ziemi. To, ile dostanie się do domu, zależy od przepuszczalności podłoża, szczelności w piwnicy oraz nawyków wentylacyjnych. Zwykle stężenie w budynkach wynosi 50 bequereli na metr sześcienny.
Wskazówka: jeśli udowodniono, że jest więcej niż 200 bequereli na metr sześcienny, należy wietrzyć lepiej i prawidłowo oraz uszczelnić złącza. - Rośliny ogrodowe i alarm pyłkowy: łzawienie oczu, katar.
Wskazówka: polar lub kratki ochronne chronią przed alergenami. Urządzenia wentylacyjne wychwytują pyłki w swoich specjalnych filtrach, które również redukują hałas uliczny. - Rośliny domowe Pleśnie w ziemi powodują problemy z oddychaniem i alergie.
Wskazówka: natychmiast zmień spleśniałą glebę. Niektóre rośliny oczyszczają powietrze, filtrują zanieczyszczenia, na przykład bluszcz, pojedynczy liść, palma karłowata i paproć miecznikowa.
Pojedynczy arkusz filtruje zanieczyszczenia z powietrza i reguluje klimat w pomieszczeniu w całkowicie naturalny sposób.
Jak przyczyniamy się do zanieczyszczenia?
Mieszkańcy domu również mają swój udział w zanieczyszczeniach. Nawet niewielkie zmiany w sprzątaniu, myciu i wietrzeniu działają cuda.
- Odpady organiczne W wyniku rozkładu materiału organicznego powstają endotoksyny bakteryjne i pleśń.
Wskazówka: codziennie wyprowadzaj odpady organiczne na zewnątrz, umieszczaj kosz jak najdalej od okien i drzwi w cieniu, w przeciwnym razie zanieczyszczone powietrze przedostanie się do domu. Owiń odpady w gazetę. Można też posypać go wapnem lub zamontować specjalną osłonę filtra. - Wilgotność Prysznic, gotowanie i oddychanie dla czteroosobowej rodziny produkuje dziesięć litrów wody dziennie. To odparowuje, ale osadza się w zimnych miejscach, na przykład w słabo izolowanych narożnikach. Pleśń rośnie na wilgotnych obszarach i uszkadza wątrobę, nerki i wywołuje alergie.
Wskazówka: Regularna wentylacja przenosi wilgoć i zanieczyszczenia na zewnątrz. Eliminacja pleśni: wysusz uszkodzone obszary; Potraktuj esencją octu lub pięcioprocentowym roztworem sody. - Środki owadobójcze dla zwierząt , na przykład produkty przeciw pchłom, zwiększają ryzyko raka. Dlatego nigdy nie należy profilaktycznie traktować psów ani kotów. Przeprowadzka do mieszkania, w którym spryskano wiele środków odstraszających szkodniki, stanowi obciążenie dla zdrowia nowych mieszkańców.
- Materace Żyje tam wiele roztoczy kurzu domowego. Są jednymi z najczęstszych wyzwalaczy alergii, żywią się łupieżem i pleśnią. Twoje odchody przylegają do kurzu i wdychamy je powietrzem w pomieszczeniu.
Wskazówka: wietrzyć regularnie, prać w gorącej wodzie i prasować. Naturalne środki zaradcze, takie jak olej z nasion drzewa neem, zmieniają zachowanie roztoczy: przestają jeść. Spryskaj materac raz w roku. Nie używaj syntetycznych pestycydów. - Środki czyszczące Wiele z nich wzbogaca powietrze w rozpuszczalniki i środki konserwujące, w tym w lotne związki organiczne (LZO: lotne związki organiczne). Przywierają do drobnych cząsteczek kurzu, które zbierają się na zimnych ścianach: plamy pleśni mogą rozwijać się i podrażniać błony śluzowe nosa i oczu.
Wskazówka: używaj środków do czyszczenia octu i naturalnych środków ściernych, takich jak kreda do ubijania. W gospodarstwie domowym nie ma miejsca na środki przeciwbakteryjne. Przed skorzystaniem z chemii: usuń plamy z pleśni wodą i siłą mięśni. - Dym tytoniowy zawiera setki chemicznych, rakotwórczych substancji, które są wdychane w postaci cząstek lub gazu. To obciąża oskrzela. Uciekają również lotne substancje organiczne (LZO).
Środek jest również najlepszy dla wilgoci: na zielonym terenie. Za sucho: źle. Zbyt parny: też zły. Dobra: wilgotność względna od 35 do 65 procent.
Zdrowy tryb życia dzięki odpowiednim materiałom
90 procent naszego życia spędzamy w pomieszczeniach. Powietrze w pomieszczeniach może zawierać dziesięć razy więcej zanieczyszczeń niż powietrze zewnętrzne w dużym mieście. Przynajmniej w domu możesz zapewnić zdrowe środowisko życia od samego początku lub później: wybierając materiały o niskiej zawartości zanieczyszczeń i powodujące tylko niewielką emisję podczas mieszkania.
- Uszczelki Mieszanki elastyczne zawierają plastyfikatory i fungicydy, natomiast pianki montażowe zawierają izocyjaniany, które uszkadzają skórę, podrażniają drogi oddechowe i wywołują alergie.
Wskazówka : zwróć uwagę na nieszkodliwy materiał. - Korek Każdy, kto kładzie korkowe podłogi, uważa, że jest to bezpieczne, ponieważ w rzeczywistości jest to naturalny surowiec. Jednak często brakuje informacji o zastosowanych spoiwach (żywicy formaldehydowej). Korek fornirowany jest zwykle traktowany lakierem rozpuszczalnikowym.
Wskazówka : logo korka oznacza bezpieczne produkty. - Lakier składa się z pigmentów kolorowych, spoiw, konserwantów i rozpuszczalników. Te ostatnie uszkadzają nerwy, wątrobę, nerki i drogi oddechowe.
Wskazówka : pracuj na zewnątrz lub dobrze wentyluj. Nieszkodliwa farba posiada europejską etykietę środowiskową lub znak ochrony środowiska TÜV i zawiera tylko dziesięć procent rozpuszczalników. - Plastyfikatory PVC (głównie ftalany) są stosowane od lat 60-tych XX wieku do wytwarzania plastyczności tworzyw sztucznych. Parują lub są uwalniane przez ścieranie. Podejrzewa się, że powodują raka.
Wskazówka : Kupując nowoczesną podłogę winylową, upewnij się, że nie zawiera ona żadnych szkodliwych plastyfikatorów. - Płyty wiórowe Podczas produkcji żywice formaldehydowe są uwalniane w postaci gazu, z którego większość ma ostry zapach. Gaz podrażnia błony śluzowe, wywołuje bóle głowy i jest uważany za rakotwórczy.
Wskazówka : Federalne Biuro Zdrowia ustanowiło wytyczne w 1977 r .: Maksymalnie 0,1 ppm (części na milion) płyt wiórowych o klasie emisji E1 jest dozwolone i tylko takie są dozwolone do budowy wnętrz. - Tapeta Duża zawartość plastiku utrudnia zrównoważenie wilgotności powietrza i pleśni. Tapety z miękkiej pianki PVC zawierają formaldehyd.
Wskazówka : lepiej jest kupić papier, tapetę z wiórów lub tapetę z włókniny, a do tapetowania użyć pasty na bazie celulozy lub skrobi. Unikaj produktów z żywicami syntetycznymi i konserwantami. - Farby ścienne Zwróć uwagę na składniki i wybierz farbę mineralną silikatową lub kredową.
Wskazówka : Bezkonserwacyjne, dyspersyjne farby do wnętrz są również odpowiednie dla alergików.
Żyj zdrowo w specjalnym domu z prefabrykatów
Dom o niskiej zawartości zanieczyszczeń poprawia ogólne samopoczucie i ułatwia codzienne życie osobom z ciężkimi alergiami. Większość zanieczyszczeń najlepiej jest zablokować w nowym budynku. Domy prefabrykowane mają tę zaletę, że koncepcje, materiały, wykonanie i konstrukcje są zawsze używane w inny sposób. To sprawia, że testy i certyfikaty są opłacalne, ponieważ koszty są rozłożone na całe serie domów. Większość znanych firm ma obecnie w swoich portfelach produkcję zrównoważonych i ekologicznych materiałów do zdrowego stylu życia. Niektórzy oferują nawet specjalne domy dla alergików.
Jaki materiał powoduje jakie zanieczyszczenia w domu?
Aby żyć zdrowo, powinniśmy znać źródła ewentualnych zanieczyszczeń. Wymieniliśmy najważniejsze emisje w gospodarstwie domowym i zwróciliśmy uwagę, jakie rodzaje zanieczyszczeń emitują. Dzięki temu na pierwszy rzut oka można znaleźć możliwe źródła stresu.
|
|
||
|---|---|---|---|
| Grzejniki piecowe | Dwutlenek siarki SO 2 | ||
| Grzejniki piekarnika, kuchenki gazowe, kotły gazowe, dym tytoniowy | Tlenki azotu NO, NO 2 i tlenek węgla CO | ||
| Solaria, kserokopiarki | Ozon O 3 | ||
| Rozpuszczalniki, farby, lakiery, materiały budowlane, meble, dym tytoniowy | lotne związki organiczne (benzen, toluen, ksylen, chlorowane węglowodory) |
||
| Dym tytoniowy, materiały budowlane, powietrze zewnętrzne | Pył w powietrzu (cząstki 10 µm) | ||
| Ogień domowy, lakiery, farby, materiały budowlane, dym tytoniowy, powietrze z zewnątrz | Metale ciężkie Fe, Mn, As, Cd, Cr, Pb, Ni, Hg, V itp. Jako tlenki w procesach spalania |
||
| Dym tytoniowy, powietrze zewnętrzne | Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne | ||
| Dym tytoniowy, powietrze z zewnątrz, pożar domu | polarne związki organiczne oraz polichlorowane dibenzodioksyny i furany |
||
| Dym tytoniowy, meble, farby, płyty wiórowe, klej, tapety, kosmetyki, detergenty | Aldehydy (formaldehyd, glutaraldehyd) | ||
| Ochrona przeciwpożarowa i cieplna, ściany lekkie | azbest | ||
| Gleba i skały, materiały budowlane | radon | ||
| Farby, lakiery, środki czyszczące | Rozpuszczalnik | ||
| Źródło: A. Rötzel: Schadstoffe am Bau, IRB Verlag 2009 |