Ludzie są stworzeniami przyzwyczajeń ”. W związku z tym wielu osobom trudno jest zmienić własne nawyki żywieniowe. Niezależnie od tego, czy chcesz trwale schudnąć, poprawić kondycję poprzez odpowiednią dietę, czy złagodzić chorobę przewlekłą, porady żywieniowe mogą być pomocne w wielu sytuacjach. Możesz dowiedzieć się, jakich kosztów musisz się za to spodziewać w wywiadzie z ekspertem ds. Kontroli kosztów, który również ma dla Ciebie wiele wskazówek.
Co to są porady żywieniowe?
Kontrola kosztów: Właściwa dieta w znacznym stopniu przyczynia się do zdrowia i dobrego samopoczucia. Coraz więcej osób ceni zdrowe i zbilansowane posiłki. W ramach porad żywieniowych otrzymasz informacje o zależnościach żywieniowo-fizjologicznych, procesach biochemicznych i alergologicznych skutkach tego, co jesz każdego dnia.
Jeśli chcesz schudnąć, cenną pomocą są porady żywieniowe. Tutaj dowiesz się wiele o właściwych nawykach żywieniowych, doborze pożywienia i rozwiniesz nową świadomość ciała. Dowiesz się również, jak prowadzić dziennik odżywiania.
Jakich kosztów muszę się spodziewać za osobistą poradę żywieniową?
Spotkania indywidualne są formą porady
Kontrola kosztów: Przeciętnie koszty indywidualnego odżywczej radę z pięciu jedno- on- jednego spotkania to około 300 euro. Jeśli zdecydujesz się na seminarium grupowe, koszty są niższe o średnio 150 EUR .
| Sztuka | Trwanie | Cena £ |
|---|---|---|
| Indywidualne porady | 60 minut | 45 do 90 EUR |
| Indywidualne porady | 45 minut | 30 do 60 EUR |
| Ocena Twojego dziennika żywieniowego | n / a | 25 do 75 EUR |
| 10 jednostek w jednej grupie | 45 lub 60 minut na jednostkę | 110 do 200 EUR |
| Porady żywieniowe na siłowni | w zależności od studia | 50 do 200 EUR |
| Towarzyszenie przez trenera żywieniowego | n / a | 180 do 400 EUR |
| Towarzysząca lekcja gotowania | 60 - 120 minut | 35 - 75 EUR |
Wybór wariantu zależy od Twojej struktury osobowości. Razem pozbycie się złych nawyków może być łatwiejsze. Jednak dzięki indywidualnym poradom żywieniowym specjalista może konkretnie zająć się Twoimi aspektami.
Czy ubezpieczyciel ponosi koszty?
Kontrola kosztów: Koszty ambulatoryjnej konsultacji żywieniowej są w całości lub częściowo pokrywane przez wiele kas chorych. Obsługiwane są nie tylko porady lekarza, ale także porady dotyczące zapobiegania chorobom wtórnym, takim jak otyłość.
| Sztuka | Kwota dotacji |
|---|---|
| Porady żywieniowe rehabilitacyjne | 60 do 100 procent opłat za konsultacje do uzgodnionej kwoty maksymalnej |
| Profilaktyczne porady żywieniowe | Do 80 procent opłat za konsultacje do uzgodnionej maksymalnej kwoty |
| Porady żywieniowe dla dzieci i młodzieży | Do 100 procent opłat za konsultacje do uzgodnionej kwoty maksymalnej |
| Porady żywieniowe na siłowni | Z odpowiednią kwalifikacją dietetyka |
| Programy online | W zależności od ubezpieczyciela zdrowotnego tylko niektórzy dostawcy |
| Porady żywieniowe dotyczące nietolerancji pokarmowych | Jeśli zostało przepisane przez lekarza |
| Porady żywieniowe przy zmianie diety (np. Weganie) | O ile nie jest przepisane z powodów medycznych: Nie. |
| Porady żywieniowe dla kobiet w ciąży i karmiących piersią | Nie. |
W zależności od przypadku i zakładów ubezpieczeń zdrowotnych można spodziewać się hojnych dotacji
Jak pokazuje powyższa tabela, wysokość dotacji różni się w zależności od zakładu ubezpieczeń zdrowotnych. Warunkiem wstępnym przynajmniej częściowego refinansowania jest jednak zawsze, aby wybrany dietetyk mógł wykazać odpowiednie dodatkowe kwalifikacje, na przykład Niemieckiego Towarzystwa Żywienia (DGE). Ponadto musisz regularnie uczęszczać na zarezerwowany kurs i udokumentować to.
Aby skorzystać z dofinansowania rehabilitacji żywieniowej z powodu choroby, należy przedłożyć receptę lekarza. Dietetyk przekazuje to do kasy wraz z kosztorysem. Z reguły finansowanych jest pięć nominacji, w uzasadnionych przypadkach indywidualnych do dziesięciu.
Jeśli porady żywieniowe mają charakter profilaktyczny, musisz zapłacić z góry. Jeśli po konsultacji przedstawisz do kasy chorych potwierdzenie uczestnictwa, otrzymasz zwrot poniesionych kosztów.
Wiele firm ubezpieczeniowych oferuje obecnie własne programy porad żywieniowych . Ceny za cały rok wahają się od 45 do 90 euro . W niektórych przypadkach kwota ta zostanie nawet zwrócona ponownie po pomyślnym zakończeniu.
Jeśli jesteś ubezpieczony prywatnie, wysokość dofinansowania zależy od wybranej taryfy. Dlatego ważne jest, aby przed poradą żywieniową skontaktować się z ubezpieczycielem i poprosić go o potwierdzenie, że koszty zostaną pokryte.
Co obejmuje porady żywieniowe?
Kontrola kosztów: Dowiesz się dużo o odżywianiu i roli, jaką Twoje nawyki żywieniowe odgrywają w problemach zdrowotnych lub otyłości.
Na przykład dowiesz się:
- Jak jeść zdrową i zbilansowaną dietę.
- Jak schudnąć na stałe i bez przerażającego efektu jo-jo.
- Jak dieta wpływa na choroby, takie jak nadciśnienie, cukrzyca, dna moczanowa, rak, problemy żołądkowe lub osteoporoza.
W tym celu dietetyk tworzy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy i wspiera Cię w jego realizacji.
Jak działają porady żywieniowe?
Sprawdź koszty: dietetyków można znaleźć w Internecie lub w regionalnej gazecie codziennej. Warto też przyjrzeć się tablicy ogłoszeń na siłowni. Być może przyjaciel lub kolega z pracy może polecić dietetyka, z którym miał dobre doświadczenia.
Kwalifikacje dietetyka należy dobrze zbadać przed uzyskaniem porady
Uwaga: Ponieważ zawód dietetyka nie jest chroniony w Niemczech, należy z wyprzedzeniem zapoznać się z kwalifikacjami danego trenera lub dietetyka. Nie daj się nabrać na wątpliwe oferty typu: „Schudnij pięć kilogramów w zaledwie dwa tygodnie” czy pokusa nowych cudownych leków na odchudzanie. Renomowani dietetycy są bardziej skłonni do reklamowania swojej wiedzy i trwałej, ale powolnej, a zatem zdrowej utraty wagi.
Po umówieniu spotkania odbędzie się rozmowa kwalifikacyjna. W tym opisujesz swoją indywidualną sytuację i określasz swoje cele. Dietetyk zapyta Cię o Twoje preferencje dotyczące określonych produktów spożywczych i nawyków żywieniowych. Aspekty zdrowotne, na przykład aktualne wartości laboratoryjne lub ciśnienie krwi, również mogą być częścią tej rozmowy. Z reguły zajmuje się również prowadzeniem dziennika żywności, ponieważ jest to ważna podstawa do dalszych porad.
Podczas kolejnych sesji wyjaśniasz doradcy postępy, wyjaśniasz otwarte pytania, a tym samym uzyskujesz optymalizację żywieniową. Ponadto zazwyczaj otrzymasz wskazówki dotyczące przepisów i dokumenty z poradami, które możesz wykorzystać w domu. Dowiesz się, jak szybko nowe nawyki żywieniowe można zintegrować z codziennym życiem i że nawet jeśli na przykład chcesz schudnąć, nadal możesz się nią cieszyć w zrelaksowany i przyjemny sposób. Dobry dietetyk ośmiela się myśleć nieszablonowo i oprócz świadomego odżywiania uwzględni w poradach takie czynniki, jak ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem.
Wielu dietetyków oferuje opcjonalne porady telefoniczne lub e-mailowe. Jednak ta usługa nie zawsze jest wliczona w cenę. Dotyczy to również oceny dziennika posiłków lub przygotowania indywidualnego planu żywieniowego.
Jak przydatne są seminaria grupowe?
Seminaria grupowe są dla wielu dobrą, nieco tańszą alternatywą
Kontrola kosztów: W wielu miejscach porady żywieniowe oferowane są w grupach. Jeśli lubisz przebywać z innymi ludźmi, może to być właściwa opcja dla Ciebie. Motywacja może być szczególnie wysoka w grupie, a członkowie mogą wspierać się nawzajem. Odnosisz korzyści z omawiania i zastanawiania się nad wzorcami zachowań podczas zakupów, przygotowywania posiłków, jedzenia i picia. Ułatwia to wielu osobom znalezienie strategii rozwiązań. Często motywacja wykracza nawet poza imprezy grupowe i rozwijają się nowe przyjaźnie.
Regionalne centra edukacji dorosłych oferują również kursy dotyczące żywienia. Zakładając regularne uczestnictwo, ubezpieczenia zdrowotne w wielu przypadkach częściowo lub nawet całkowicie zastąpią opłaty za uczestnictwo. Jeśli jednak rezerwujesz taki kurs, przed rejestracją koniecznie zapytaj, czy jest on dofinansowany przez Twojego ubezpieczyciela zdrowotnego.
Jaka jest różnica między poradnictwem żywieniowym a coachingiem żywieniowym?
Kontrola kosztów: w przeciwieństwie do dietetyka, który przede wszystkim dostarcza wiedzy i dokładnie mówi, które produkty należy spożywać, a których lepiej unikać, trener żywienia zakłada, że masz już rozwiązanie w sobie. Wspiera Cię we wprowadzaniu nowych form odżywiania lub ulepszonego odżywiania do codziennego życia. Coaching nie wyznacza Ci ustalonej trasy, ale polega na zaufaniu, że najlepiej znasz siebie i swoje preferencje.
Jak dobre są porady żywieniowe na siłowni?
Kontrola kosztów: Niestety, sam trening często nie wystarcza, aby skutecznie schudnąć . Dlatego wiele studiów fitness oferuje również porady żywieniowe. Szczegółowa wstępna dyskusja, jak również analiza żywieniowa i wskazówki dotyczące optymalizacji diety również stanowią podstawę do tego.W takim przypadku połączenie treningu i diety może być bardzo pomocne.
W większości przypadków porady żywieniowe nie są wliczone w cenę siłowni i należy je opłacić osobno. Koszty ilość członków średnio 40 - 60 EUR za jednostkę doradczą. Ponadto istnieje opłata członkowska.
Należy jednak zachować ostrożność, jeśli dietetyk nie ma wystarczających kwalifikacji i / lub w pierwszej kolejności chce sprzedawać drogie produkty dodatkowe.
Wniosek: W dzisiejszych czasach wielu ludzi ma tendencję do jedzenia na boku, aby uzupełnić swoje ciało i być najedzonym. W rezultacie wkrada się niewłaściwe postępowanie, któremu można przeciwdziałać, stosując ukierunkowane porady żywieniowe. W ten sposób odnajdziesz drogę do zbilansowanej i zdrowej diety. Niezależnie od tego, czy celem jest długotrwała utrata masy ciała, czy poprawa stanu zdrowia, porady żywieniowe ułatwią to. Z tego powodu koszty tego środka są w wielu przypadkach przynajmniej częściowo pokrywane z ubezpieczenia zdrowotnego.