Najpóźniej jesienią, kiedy temperatury spadają, a sporty na świeżym powietrzu nie są już tak przyjemne, jak w miesiącach letnich, wielu myśli o członkostwie w centrum fitness. W rozmowie z ekspertami od kontroli kosztów wyjaśniamy, ile trzeba na nie wydać, czym różnią się studia i na co zwrócić uwagę przy wyborze.
Jakie są składki na siłownię?
Kontrola kosztów: Prawie wszystkie studia fitness pobierają stałą miesięczną opłatę za członkostwo.
Oprócz regionu, w którym mieszkasz, wycena opiera się głównie na wyposażeniu studiów:
| Umeblowanie | Miesięczna opłata członkowska |
|---|---|
| Urządzenia wysokiej jakości, które jednak nie zawsze są aktualne. Brak lub tylko bardzo mała strefa wellness, niewielu trenerów, łatwy w zarządzaniu zakres kursów. | 10 do 25 EUR |
| Wysokiej jakości urządzenia nowszej generacji. Strefa wellness jest mała, ale prawie zawsze obejmuje saunę. Zawsze jest obecny trener, który zapewnia członkom wykwalifikowane wsparcie. Różnorodna oferta kursów. | 25 do 60 EUR |
| Bardzo nowoczesny i wysokiej jakości sprzęt. Niezwykle różnorodne, profesjonalne kursy na każdy gust. Duża, elegancko zaprojektowana strefa wellness z różnymi saunami. Intensywny nadzór nad treningiem przez trenerów personalnych. Wiele innych dodatków, takich jak porady żywieniowe, procedury relaksacyjne, masaże, trening EMS, opieka nad dziećmi. | 60 do 100 EUR |
Wysokość odprawy opłaty, która jest zwykle do zapłacenia wynosi około członkostwa opłaty za jeden miesiąc.
Od teraz można również zarezerwować 10-osobowe bilety na siłownię.
Coraz więcej studiów oferuje teraz miesięczne bilety, które wygasają automatycznie. Ustanowiono również bilety, które pozwalają na przykład na dziesięć wizyt w centrum fitness. Te opcje są zwykle trochę droższe niż opłata miesięczna, ale nie musisz ich anulować, jeśli stracisz zainteresowanie sportem.
Uwaga: skromnie wyposażone studio niekoniecznie musi oferować gorszą jakość szkolenia. Ważne jest jednak, aby sprzęt do ćwiczeń spełniał wymagania TÜV dla obiektów fitness zorientowanych na zdrowie i posiadał znak TÜV.
Jak mogę zaoszczędzić na opłatach członkowskich?
Kontrola kosztów: Często składki mogą zostać nieco obniżone poprzez dłuższe okresy obowiązywania umowy lub opłacenie całej rocznej składki z góry.
Z drugiej strony zwiększa koszty, jeśli zdecydujesz się na umowę, która na przykład trwa tylko pół roku. Jeśli jednak korzystasz z siłowni tylko w miesiącach letnich, ten wariant może być dla Ciebie tańszy.
Jak rozpoznać dobre centrum fitness?
Kontrola kosztów: Umów się na próbną sesję szkoleniową z danymi studiami, która powinna odbyć się dokładnie w godzinach, w których chciałbyś później przeprowadzić szkolenie. Daje to szczegółowy wgląd w dostępność sprzętu, czystość w godzinach szczytu oraz publiczność, która jest aktywna w wybranym przez Ciebie klubie fitness.
Umów się na próbne szkolenie, aby przekonać się, czy podoba Ci się studio.
Oprócz znaku jakości TÜV istnieją inne znaki jakości, takie jak znak jakości centrum fitness Niemieckiego Instytutu Zapewnienia Jakości i Oznakowania RAL eV … Ten znak jakości jest jedynym przyznawanym przez neutralną instytucję. Kryteria, które należy spełnić, są bardzo wysokie.
Na przykład sprawdzane są następujące elementy:
- Jakość i wykształcenie kadry szkoleniowej,
- plan treningowy dostosowany do członków,
- wyposażenie puli sprzętu.
Jeśli Twój trening koncentruje się na leczeniu lub unikaniu problemów zdrowotnych, pieczęć DVSF Niemieckiego Stowarzyszenia Lekarzy Sportowych w obiektach sportowych, fitness i rekreacyjnych eV zawiera informacje o odpowiednich studiach.
Możesz również polegać na swoim osobistym wrażeniu. Do studia, w którym nie czujesz się komfortowo, nie będziesz chciał wchodzić, bez względu na to, jak wysokiej jakości może być sprzęt.
Na jakie kryteria mogę szczegółowo zwrócić uwagę?
Kontrola kosztów: Oprócz atmosfery, wyposażenia i programu jest kilka punktów, na które należy zwrócić uwagę.
Umowa:
Nie zawieraj umowy, która zostanie Ci przedstawiona przed odbyciem próbnego treningu. Jeśli to możliwe, nie powinno to ograniczać się do jednego dnia, ponieważ kilka jednostek daje lepsze wrażenie.
Przeczytaj uważnie dokument. Należy dokładnie wymienić:
- Czas trwania,
- Okres wypowiedzenia,
- Warunki wypowiedzenia,
- Kwota wkładu.
Zapytaj, czy istnieje szczególne prawo do wypowiedzenia w przypadku choroby lub przeniesienia oraz czy liczba jednostek szkoleniowych jest arbitralna.
Nasza rada: W wielu renomowanych studiach fitness możesz rozwiązać umowę w ciągu pierwszych dwóch do czterech tygodni bez podawania przyczyny.
Personel
Dobrą siłownię można rozpoznać po przeszkolonym personelu.
Proszę wziąć pod uwagę: trener fitness nie jest chronionym tytułem zawodowym w Niemczech. To znaczy: każdy może tak siebie nazwać, nawet jeśli nie przeszedł gruntownego szkolenia. Istnieją jednak różne stopnie, które przemawiają za jakością trenerów:
- Certyfikowany nauczyciel sportu,
- Licencjonowany trener zgodnie z wytycznymi DSSV, DVGS lub DFLV,
- Instruktor fitnessu,
- Specjalista fitness,
- Trener fitness Licencja
- Licencja trenera fitness B.
- Fizjoterapeuta sportowy.
Instruktorzy kursów powinni również być w stanie przedstawić odpowiednie licencje.
Ważne jest, aby personel był zawsze obecny podczas szkoleń, aby pomóc Ci w razie jakichkolwiek pytań i rozwiązać Twoje problemy.
Warunki higieniczne i przestrzenne
Upewnij się, że przebieralnie i prysznice są czyste. Ponadto powinna być wystarczająca liczba zamykanych przegródek, w których można przechowywać przedmioty osobiste podczas treningu.
Sprzęt nie powinien też być zbyt ciasny, abyś mógł spokojnie zakończyć trening. Stosowanie ręcznika powinno być standardem nie tylko ze względów higienicznych.
Urządzenia
Sprzęt treningowy powinien być zawsze dostępny w wielu wersjach.
Sukces szkolenia zależy w dużej mierze od ich jakości. Najpopularniejsze urządzenia takie jak prasa do nóg, motylek czy ciężarówka powinny być dostępne kilka razy. Pozwala to uniknąć czasu oczekiwania, w którym mięśnie mogą się ochłodzić. Upewnij się, że możesz ustawić urządzenia indywidualnie oraz że działają one łatwo i bezpiecznie.
Park cardio powinien być tak wszechstronny, jak to tylko możliwe. Oprócz bieżni w standardzie dostępne są wioślarze, steppery i orbitreki. Ważne jest, aby wszystkie urządzenia miały czujnik tętna.
Strefa wellness
Wiele studiów oferuje również strefę spa.
Oprócz pryszniców częścią wyposażenia wszystkich studiów jest teraz sauna. Basen czy SPA to mały luksus zapewniający relaks po treningu.
Specjalne oferty usług
Jeśli masz dzieci, na szczycie listy usług powinna znajdować się wykwalifikowana opieka nad dziećmi. Pasek do spotkań towarzyskich po ćwiczeniach i telewizor do rozrywki są pomocne w unikaniu słabych punktów.